ঘুমের সময় কি মস্তিষ্ক নিজেকে পরিষ্কার করে?

মস্তিষ্কের কোষ কাজ করার সময় বর্জ্য তৈরি হয়, যেমন আলঝেইমারের সঙ্গে জড়িত বিটা-অ্যামাইলয়েড প্রোটিন। ২০১২ সালে মাইকেন নেডারগার্ডের দল গ্লিমফ্যাটিক সিস্টেমের প্রস্তাব দেন: রক্তনালির চারপাশের ফাঁক দিয়ে মস্তিষ্কের তরল ঢুকে কোষের ফাঁক ধুয়ে বর্জ্য বের করে আনে। ২০১৩ সালে ইঁদুরের ওপর তাঁদের গবেষণায় দেখা যায়, ঘুমের সময় কোষের মাঝের ফাঁক ৬০ শতাংশের বেশি বাড়ে, আর বর্জ্য দ্রুত বের হয়। কিন্তু ২০২৪ সালে ইম্পেরিয়াল কলেজ লন্ডনের একদল বিজ্ঞানী ইঁদুরে প্রায় উল্টো ফল পান। দুই পক্ষের পদ্ধতিতেই সীমাবদ্ধতা থাকতে পারে; বিতর্ক এখনো মেটেনি, আর মানুষের ক্ষেত্রে বিষয়টি পুরো জানা নেই। তবে পর্যাপ্ত ঘুম যে জরুরি, তা নিয়ে সন্দেহ নেই।